von Roba Ali
Ist es bei dir auch so? Vor einer wichtigen Prüfung bist du voll aufgeregt oder hast vielleicht auch bisschen Angst? Nun ist die Zeit, in der wieder viele Schulaufgaben stattfinden. Und wir kennen es alle: Stress, Zweifel, Angst. Auch mit Exen starten die Lehrer wieder so richtig durch.
Aber vielleicht helfen dir ein paar von diesen Tipps, um etwas entspannter durch diese nervenaufreibende Zeit zu kommen.
Heftführung
Eigentlich beginnt die Lernphase bereits im Unterricht. Dass du aufpassen und mitarbeiten sollst, ist logisch. Aber was ist mit dem Heft? Selbstverständlich schreibst du alles von der Tafel mit, aber hast du dir schon einmal Gedanken über deine Heftführung gemacht? Durch eine leserliche Schrift und einen schönen Hefteintrag (Farben, Striche mit Lineal gezogen) fällt das Lernen deutlich leichter. Natürlich gilt das aucu, wenn du im Unterricht Einträge auf ein Tablet schreibst.
Richtiger Lernort
Suche dir zuhause einen passenden Ort, an dem du immer lernst. So kann sich dein Gehirn darauf einstellen, dass wenn du an diesem Ort bist, du jetzt anfängst zu lernen. Dies unterstützt dich für eine bessere Konzentration. Beachte, dass du an deinem Lernort ungestört sein sollst, du genügend Licht hast und dich wohl fühlst. Auch Ordnung ist – wie bereits in deinem Heft – hilfreich. Unordnung lenkt ab und stört bei der Konzentration.
Früh anfangen
Wenn du eine oder zwei Wochen vor der Schulaufgabe anfängst, hast du genug Zeit zum Lernen und arbeitest automatisch entspannter.
Lernplan
Wenn du keinen Stress beim Lernen haben möchtest, hilft dir ein Lernplan. Damit kannst du deine Vorbereitung planen, ohne dich währenddessen zu stressen. Außerdem verlierst du nicht den Überblick und vermeidest die Gefahr, wichtige Themen für die Schulaufgabe zu vergessen.
So kann ein 4-Tages-Plan zur Vorbereitung auf Schulaufgaben aussehen:
Tag 1:
Überblick verschaffen! Was muss ich können? Wo kann ich das nachlesen? Wo muss ich noch (für mich »Neues«) lernen und üben? Beginnen zu lernen!
Tag 2:
Gezielt lernen! Auf Schwachstellen konzentrieren! Nicht überlernen!
Tag 3:
Gemeinsam mit Klassenkameraden üben, sich Fragen stellen und gegenseitig erklären!
Tag 4 (= Tag vor der Schulaufgabe):
Den gesamten Stoff konzentriert wiederholen! Nichts Neues mehr lernen und nicht bis zur letzten Minute arbeiten! Das Gefühl von Sicherheit schaffen!
Pausen einplanen
Wenn du regelmäßig Pausen beim Lernen (für Schulaufgaben oder der Vorbereitung für den nächsten Tag) einbaust, kann dein Gehirn in dieser Zeit alle Informationen, die du gelernt hast, speichern.
- Mache nach 30 Minuten Lernzeit eine Kurzpause von 5 Minuten (Arbeitsplatz verlassen, sich bewegen, ein Schwätzchen halten); nach 2 Stunden eine Pause von 15 – 20 Minuten (Arbeitsplatz verlassen, eventuell Routinearbeiten erledigen, z.B. Schultasche umräumen, Bücher einbinden usw.); nach längstens 3 Stunden Lernzeit eine Erholungspause von 30 bis 90 Minuten
- Wichtig sind auch Kurzpausen von etwa 1 Minute Dauer, die eine Ermüdung erst gar nicht aufkommen lassen.
- Kurz vor der Pause etwas zurechtlegen, womit du nach der Pause weitermachen möchtest.
Aber Vorsicht: Mache nicht zu oft Pausen, denn sonst kommst du gar nicht mehr weiter.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen und der Stress vor den Schulaufgaben lässt ein bisschen nach.
Falls du noch weitere Lerntipps hast, teile sie uns in den Kommentaren mit.
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